Bowl de Iogurte com Granola e Frutas Vermelhas

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Ingredientes

170g de iogurte grego natural desnatado
30g de granola artesanal (sem açúcar)
50g de mix de frutas vermelhas (morangos e mirtilos)
1 colher de chá de sementes de chia.

Modo de Preparo

?Em um bowl, coloque o iogurte como base. Adicione a granola em um dos lados e as frutas frescas no outro. Salpique a chia por cima de toda a montagem.

Observações

Rendimento: 1 porção.
Valor Calórico: 225 kcal.
Informação Adicional: As frutas vermelhas são ricas em antocianinas, que combatem o estresse oxidativo e favorecem a saúde cerebral.

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